子供のブランコ押すとき。 ただ立って押していればそれまで。 押すのに合わせて膝を曲げ、戻ってきたら伸ばす。 これを繰り返せば、いつのまにか100回☺️ 妊婦にも運動は大切✨ 臨月入ったら歩きなさい！って よく聞きますよね⁉︎ 近くの公園まで散歩していき、…