出来るときにスクワット‼︎

子供のブランコ押すとき。

ただ立って押していればそれまで。

押すのに合わせて膝を曲げ、戻ってきたら伸ばす。

これを繰り返せば、いつのまにか100回☺️

妊婦にも運動は大切✨

臨月入ったら歩きなさい！って

よく聞きますよね⁉︎

近くの公園まで散歩していき、

追いかけっこして、

ブランコ押しながらスクワット‼︎

体重管理にもいい🎶

太りすぎてませんように🙏🏻💦