「先生ビジネスマーケティング」読んでみた この手のどの本にも書いてあること。 キャッチコピー 自分は何がウリなのか？どんな未来を提供できるのか？魅力的だと思ってもらえるメリットは何か？ それを表現できる目を引く言葉を見つけるって難しい…じっくり…

予約待ちして借りることのできた本 お金持ちになりたい‼︎ なんでかと言うと… 安心できるから。シングルマザーになってしまう時の準備。娘達のため。 お金に愛される７つの条件５つの法則 実行できたらお金持ちになれるんだろうなぁ…って思いながら、読み切っ…

食べることに興味のない長女。 じっと座ってられない。 口に物を入れるけど、噛まない… 喋る！遊ぶ！ ちっとも食事が進まない。 とにかく鬱陶しくてイライラする 私の時間をおちょくられてるみたいで腹立つ 人の時間なんやと思っとるんや‼︎! 怒鳴らずにはい…

引っ越し準備がほぼ終わり‼️ 25箱中、 綾紗1箱。 旦那2箱。 残りは全部、私。 そのまま持っていけるの多いし、 すぐ終わるでしょ⁉︎ って旦那様… …3週間かかりましたけど？ マイホーム建てると離婚する。みたいな話を聞いたことあるけど… めっちゃわかった‼️ …

勉強になりました✏️ ターゲットは誰なのか？そこをしっかり見つけないと、誰にも刺さらないチラシしか出来上がらない 誰の役に立ちたいのか…？その人達が好意を持ってくれる、 文字・色・デザイン・言葉… そして、ついつい入れがちなどーでもいい情報！笑 こ…

私自身が気分でブレないよう、考えた。 どう付き合ってほしいか、考えた。 テレビを観るときのお約束‼︎ ・1日2時間まで ・朝ごはん、昼ごはんをちゃんと食べたら ・トイレに行ってから ・郁ちゃんが寝てるとき ・18時以降は禁止 ・パパとお出かけ、留守番が…

テレビ大好き娘❣️ テレビを見始めたら何もしない。 1日2時間までにしてほしいテレビ 2時間までが賢い子に育てるポイントらしい。小6までテレビ時間は2時間にして、メリハリのある生活をさせるといいそう。 テレビを見始めて2時間たったから、消すよ？って言…

センス良い✨ 勘がいい✨ 上手✨ キレイ✨ なんて言われちゃったら、 嬉しくて、その気になって、 ハマっちゃいますよね⁉︎☺️ 褒めてもらったのに、 失敗してるところみつけたら、 完璧にやれるようになりたい‼️ って思っちゃいますよね⁉︎ グラスアート。 私がや…

＊4ヶ月＊ 8,635g 67.8cm ムッチムチのあんよ❣️

邪魔されたら怒るやん！旦那に言われました。 友達と会うのに、子守をお願いしたら、長女がとてつもなくパパに着いていくのを嫌がった一緒にいていいよ！って言ったら、邪魔されたら怒るやん！だって。 私は怒ってはいけないんだなぁ。と思ったのと、怒るな…

絆創膏で遊ぶのが好きだった娘。 以外と「何しとるの‼︎」とならず、 「何しとるのー」と見守ってきた私。 最初はひたすら剥いてぐちゃぐちゃにするだけだった。 step 1 ひたすら剥いてぐちゃぐちゃ step 2 たくさん剥いてその辺に貼る step 3 何枚か剥いて体…

どうせ怒るやん。 ママ怒らないで。 どんなに頑張ったって、褒められない。感謝されない。対価もない。 好きなことをすることも許されない。 たまのやりたいこと、邪魔されたら怒るでしょ？たまじゃなくても、邪魔されたら怒るよ！ ふだん邪魔されることなく…

できんくなっとる 腹筋力の低下に伴う弊害を調べてみました！ 1.便秘になる便を押し出す力が弱くなることが原因 2.腰痛になる腹圧が低下することで腰椎が前弯することが原因 ↑の画像、お腹もポッコリしちゃってますね もちろん、腹筋力の低下だけが原因では…

自己肯定感を歌った歌素敵な歌です 自己肯定感とは…ありのままの自分を肯定し、好意的に受け止められる感覚のことだそうです！他人との比較ではなく、自分をみとめ、尊重し、自己価値を感じられる心の状態のこと。人間関係、パートナーシップ、仕事や自己実…

こんなに早く梅雨入りすると思わず…新緑の5月っぽく爽やかな手形アートを作りました お気に入りはてんとう虫 Seriaさんで購入した協和紙工さんの丸いマスキングテープ 恋はハリケーンという色✨赤とこげ茶を使いました。 こげ茶を半分に切り、赤を重ねて貼る…

私がコーディネーショントレーニングと出会ったのは、バスケットのコーチライセンスの取得のために講習を受けたとき。U-8の子供たちに講師が指導する様子を視る回に教えていただきました。 小学校低学年までにコーディネーショントレーニングをしておく大切…

産後3ヶ月。 骨盤スリムヨガのできるポーズが格段に増えた✨ 本格的に肉体改造を始めます！ 朝一で骨盤スリムヨガ 骨盤を整えます 寝かしつけながらドローイン＆スクワット 下半身を鍛えます 入浴前のプランク お腹を鍛えます 目標は、 来年の2月12日までに体…

玉子とご飯一緒に食べたかった 片付けしたくない 積み木したい 歯磨きしたくない 眠たくてダダがいつも以上 これぜーんぶ、オウム返ししました！ 食べたかったね。 したくないね。 遊びたいね。 そうだね。 途中で怒鳴りそうになったけど、 怒鳴らず我慢して…

私に残された自分時間はお風呂の時間しかない… 唯一1人になれる、入浴の時間。 子供が起きている時間はスマホを触らない。 写真を撮るとき、急ぎのときは別。 21時以降はスマホを触らない。 ブルーライトが睡眠の質を下げるから。 必ずしも守れているわけじ…

長女ちゃん、朝から訳の分からないワガママ。 意味がわからない 言ってることがわからない 何で今なのかわからない それに加えて、 テレビ観たい、ジュース飲みたい、お菓子食べたい 朝からうるさい。 居なくなればいいのに。 大事な我が子にそんなこと思っ…

前から薄々感じでいたこと。 最近、確信に変わりました！ 私が喋ると場が白ける グループLINEは私で終わる 話の途中で着地点を見失う 同じ話してるつもりがズレている 付き合うヒトは話好きが多い (本当は寡黙な人を私だけが笑わせれる！に憧れてる) 実は…と…

運動音痴は遺伝しませんなぜ運動音痴になるのか？それは、「観る力・良いイメージ・経験値」が足りていないから。 中学生の女子バスケ部のコーチをしていた10年間で感じたこと、学んだこと… 全く真似ができない見本を見せても、おんなじように再現できない …

子育てコーチングについて書かれている本 自分がどんな時に怒ってしまうのか。 私は時間通りに外出できないのがストレス。 原因は娘の準備が全然終わらないこと。 とにかく他ごとが多い でもよくよく考えると、娘を待っていられず… 私が他ごとをしている。 …

次女ちゃんの授乳時間☺️ 隣で長女がせっせと作業。 150枚の付箋をめくってます。 一枚ずつめくれて、器用になったなぁ なんて思ったのも一瞬。 これは誰が片付ける⁇ ただ片付けるだけでは癪なんで、 次女ちゃんを寝かせてみました。 すごく雑なごろ寝アート✨…

今日の次女ちゃん、上手に寝れない。 次女の寝ぐずり。 長女のダダ。 そんなんがひたすら続いた昼下がり。 手助けいるとき連絡してね！ 長い里帰りから帰るとき、母が言ってくれた でも、マジで助けてほしいとき… 連絡する余裕もない そして、そういうときに…

人間の声は親が子供の精神状態を落ち着かせるためのもっとも強力な道具。だそうです！ 生後１ヶ月半の娘、大泣きして泣き止まない そんなとき、子守唄を歌ったり、名前を呼んであげたり… すると、しばらくしたら泣き止む☺️ おっぱいほしいときは無理ですけど…

つみきのばぁや観たい 積み木のばぁや？ 違う違う つみきのばぁや ２歳の娘とこんなやりとりを何回かした。 アンパンマンにそんなキャラいたかなぁ？ なんてすごく考えた よくよく聞くと、 きみつのばぁや あー‼︎鬼滅の刃ね⁉︎ そうそう！観たい！ ２歳の子も…

また言われた。 NGワード。 お乳足りとらんのやないの？ 日中はなかなか上手に眠りにつけない次女。 火がついたように、すごい勢いで泣く 授乳したばったりでも泣くもんだから、 祖母にまた言われちゃいましたよ 娘の大泣きにまいっていた力も借りて、 祖母…

少し前、頂き物の豆菓子を食べたら、 美味しくて、美味しくて✨✨ 豆菓子にハマってしまいました😆 朝も昼も夜も、 パリパリ、ポリポリ… 近くのスパーでも買えるお手頃な豆菓子 あと4袋ある笑

保健士の友達が実家まで訪問しに来てくれた✨ 昔使ってたベビースケールがあるから、 と持ってきてくれました ちょうど授乳のタイミングだったので 早速、計量‼︎ 約80g 飲んでくれていました！ ばぁちゃんにやーやー言われたり、 検診で増え過ぎていた体重を…